Oi gente.. Tudo bem? É gente, vamos falar sobre algo que chega para qualquer um, mesmo você sendo bem animado. O desanimo pode chegar para...
Oi gente.. Tudo bem?
É gente, vamos falar sobre algo que chega para qualquer um, mesmo você sendo bem animado. O desanimo pode chegar para qualquer ser humano.
As pequenas coisas podem fazer total diferença, isso eu posso dizer por experiencia própria. E com isso quis compartilhar um pouquinho uma forma de ajudar quem passa por isso..
Então...
Respire
Sim, respire! Por mais que seja algo normal, mas respire fundo, sinta de verdade o fôlego, as vezes é revigorante.
Vá fazer algo em ar livre
É, faz bem dar uma caminhada, fazer algo na rua, dar uma caminhada. Isso anda sendo minha estrategia principal e olha que está dando super certo. Ainda mais que aqui perto de casa tem um parque que tem como fazer muito bem isso. Mas, caso você não tenha isso disponível, vá andar pelo bairro, vai por mim, da certo.
Leia
As vezes se concentrar pode ser difícil, mas vá para algum lugar que fique sozinha e se acomode na leitura.
Escutar uma boa música
Musica sempre acalma, ainda mais beeem alta e aquela que a gente ama. Sim, isso acalma e segundo alguns cientistas falam que ouvir música é feito para alguns tratamentos de doenças e terapias.
Beba uma xícara de café
Minha médica fala que bebidas quentes acalma então uma xícara de café quente é um bom acompanhamento para ler e relaxar.
Escrever
Palavras, escrever, é essencial para a vida. Escrever seus pensamentos é algo libertador e até tudo que está te incomodando.
Faça algo para ri
Assista um desenho, um filme, um vídeo. Ri é um ótimo remédio para desestressar qualquer coisa.
Descanse
Aquela noite de sono bem dormida é muito importante.
Permita-se
Ei... somos feitos de carne e osso. Não se cobre tanto, tente ser feliz e coloque na cabeça que podemos sim falhar. É normal, somos humanos!
;D